Peter Chen 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 台中
ID 595721

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:57:01

普悠瑪鐵人三項

官方成績
日期	2024-03-24
成績	00:57:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-03-24 09:58 - 平均心率: 180 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'25")

05'39" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'57")

05'31" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'29")

05'32" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'56")

05'26" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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普悠瑪三鐵接力賽

賽後評分: 轉換點動線混亂，晶片成績誤差大
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 79.10 km

asics METASPEED SKY+ 累積 : 166.1 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'32"	00:16'57"
4	05'32"	00:22'29"
5	06'19"	00:28'48"
6	05'28"	00:34'16"
7	05'36"	00:39'52"
8	06'04"	00:45'56"
9	05'44"	00:51'40"
10	05'11"	00:56'51"
10.1	19'04"	00:58'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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