黃傑夫 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:27:37 | 05:29/km

日期: 2016-06-27 05:36 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'00" / 04'53" / 05'40" / 04'29" / 05'33" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+02'17")

1000 / 1000

2

04'53"

(11'40")

04'53" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'19")

05'39" (+01'10")

1000 / 3000

4

04'29"

(21'49")

04'29"

1000 / 4000

5

05'32"

(27'21")

05'32" (+01'03")

1000 / 5000

6

00'15"

(27'37")

07'34" (+03'05")

35 / 5035

6月累積里程 : 319.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

朱子建, 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	04'53"	00:12'53"
3	05'40"	00:18'33"
4	04'29"	00:23'02"
5	05'33"	00:28'35"
5.0	11'54"	00:29'00"

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