葉淦沅 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:15:21 | 06:24/km

2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局超越巔峰

官方成績
日期	2024-03-24
成績	02:15:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+01'20")

01:04'04" (+00'41")

10 km

(01:04'04")

00:32'45" (+02'46")

15 km

(01:37'28")

00:33'24" (+03'25")

01:03'23"

20 km

(02:07'27")

00:29'59"

Finish

(02:15:21)

日期: 2024-03-24 06:10 - 卡路里: 1204 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'40")

989 / 989

2

06'04"

(12'23")

06'00" (+00'18")

1009 / 1999

3

06'06"

(18'29")

06'04" (+00'22")

1003 / 3003

4

06'06"

(24'35")

06'04" (+00'22")

1004 / 4007

5

06'44"

(31'19")

06'43" (+01'01")

1001 / 5009

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 215.09 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'04"	00:12'29"
3	06'00"	00:18'29"
4	06'06"	00:24'35"
5	06'44"	00:31'19"
6	06'08"	00:37'27"
7	06'22"	00:43'49"
8	06'32"	00:50'21"
9	07'16"	00:57'37"
10	06'27"	01:04'04"
11	06'29"	01:10'33"
12	07'58"	01:18'31"
13	06'13"	01:24'44"
14	06'11"	01:30'55"
15	06'33"	01:37'28"
16	05'47"	01:43'15"
17	05'50"	01:49'05"
18	06'41"	01:55'46"
19	05'41"	02:01'27"
20	06'00"	02:07'27"
21	06'07"	02:13'34"
21.3	04'38"	02:14'55"

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