柯露比 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
ID 245434

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0.3 km | 00:01:35 | 06:05/km

日期: 2024-03-24 18:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 98.99 km

Adidas Adizero Boston11 累積 : 110.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'13"	00:01'37"

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