10.0 km | 00:55:27 | 05:32/km日期: 2024-03-23 09:45 - 總爬升: 294 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'58" / 06'43" / 06'25" / 09'06" / 05'41" / 06'34" / 05'32" / 08'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'10") | 977 / 8977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.96 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
812.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'43" | 00:14'41" |
| 3 | 06'25" | 00:21'06" |
| 4 | 09'06" | 00:30'12" |
| 5 | 05'41" | 00:35'53" |
| 6 | 06'34" | 00:42'27" |
| 7 | 05'32" | 00:47'59" |
| 8 | 08'57" | 00:56'56" |
| 9.0 | 05'14" | 01:02'03" |
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