6.4 km | 01:00:02 | 09:22/km日期: 2024-03-25 19:37 - 地點: 羊窩 - 天氣: 還好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'29" / 09'35" / 09'03" / 09'27" / 09'54" / 08'39" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+00'15") | 399 / 6399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 09'35" | 00:20'04" |
| 3 | 09'03" | 00:29'07" |
| 4 | 09'27" | 00:38'34" |
| 5 | 09'54" | 00:48'28" |
| 6 | 08'39" | 00:57'07" |
| 6.4 | 08'55" | 01:00'41" |
Juju huang 說推
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