4.0 km | 00:31:29 | 07:55/km日期: 2016-06-28 20:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'13" / 07'58" / 07'53" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'21") | 191 / 191 |
| 2 | | 10'10" (+05'36") | 196 / 388 |
| 3 | | 05'11" (+00'37") | 192 / 580 |
| 4 | | 10'27" (+05'53") | 195 / 775 |
| 5 | | 04'34" | 199 / 975 |
| 6 | | 09'55" (+05'21") | 201 / 1177 |
| 7 | | 05'00" (+00'26") | 197 / 1375 |
| 8 | | 09'57" (+05'23") | 200 / 1576 |
| 9 | | 05'06" (+00'32") | 198 / 1774 |
| 10 | | 10'32" (+05'58") | 192 / 1967 |
| 11 | | 05'04" (+00'30") | 206 / 2173 |
| 12 | | 10'27" (+05'53") | 191 / 2365 |
| 13 | | 05'43" (+01'09") | 202 / 2567 |
| 14 | | 11'19" (+06'45") | 198 / 2765 |
| 15 | | 06'59" (+02'25") | 998 / 3763 |
| 16 | | 14'45" (+10'11") | 211 / 3975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'58" | 00:15'11" |
| 3 | 07'53" | 00:23'04" |
| 4.0 | 08'37" | 00:31'29" |
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