4.0 km | 00:33:46 | 08:26/km日期: 2024-03-25 21:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'50" / 08'53" / 07'36" / 07'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.10 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
645.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 08'53" | 00:18'43" |
| 3 | 07'36" | 00:26'19" |
| 4 | 07'26" | 00:33'45" |
| 4.0 | 03'49" | 00:33'46" |
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