Jet Lin 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
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4.2 km | 00:29:43 | 07:08/km

日期: 2016-06-27 18:23 - 地點: 小操場外圍 - 天氣: 陰陰的… - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 07'14" / 07'18" / 06'57" / 06'59" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'12" (+00'16")

985 / 985

2

07'19"

(14'25")

07'16" (+00'20")

1005 / 1990

3

07'04"

(21'29")

06'58" (+00'02")

1013 / 3003

4

06'53"

(28'22")

06'56"

991 / 3994

5

01'21"

(29'43")

08'13" (+01'17")

164 / 4158

怎麼感覺有氣無力的樣子…

6月累積里程 : 200.47 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1040.4 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, Wai Chun Kan 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Cheng Lung Lin 適度的休息是必要的！要保重啊！

2016-06-27 20:33 ·

1 個人推

Vanessa🎀 吃飽睡好很重要！偶爾偷懶一下，也是很愜意的！

2016-06-27 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'18"	00:14'32"
3	06'57"	00:21'29"
4	06'59"	00:28'28"
4.2	07'51"	00:29'43"

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