🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/08/22 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.1 km | 00:57:43 | 05:43/km

日期: 2013-08-22 18:15 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'47" / 05'44" / 06'09" / 06'02" / 05'44" / 06'18" /

難得今天包場了!這種天氣剛好是赤足跑的好時機!正好跑到十公里，就下起大雨，只好趕快收工囉!

8月累積里程 : 223.61 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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愛漫跑, 林家楨和其他 75 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'35"	00:16'31"
4	05'34"	00:22'05"
5	05'36"	00:27'41"
6	05'47"	00:33'28"
7	05'44"	00:39'12"
8	06'09"	00:45'21"
9	06'02"	00:51'23"
10	05'44"	00:57'07"
10.1	06'18"	00:57'43"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"