Joey Lin 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.0 km | 00:06:18 | 06:16/km

日期: 2024-03-26 17:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8

Pace: 06'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'18")

08'56" (+02'40")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 217.98 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10781.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

鄭瑞琪說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	07'48"	00:06'18"

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