黃志慶 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃志慶屏東
ID 90434

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5.0 km | 00:26:55 | 05:20/km

日期: 2016-06-28 18:32 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 05'00" / 05'07" / 05'20" / 05'35" / 05'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

05'01" (+00'07")

394 / 394

2

02'00"

(03'59")

04'54"

407 / 802

3

01'59"

(05'58")

04'58" (+00'04")

399 / 1201

4

02'02"

(08'00")

05'09" (+00'15")

394 / 1596

5

02'07"

(10'07")

05'11" (+00'17")

408 / 2004

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'07"	00:10'07"
3	05'20"	00:15'27"
4	05'35"	00:21'02"
5	05'42"	00:26'44"
5.0	04'06"	00:26'55"

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