WilsonSun 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
ID 8645

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6.1 km | 00:37:01 | 06:01/km

日期: 2024-03-25 18:05 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73

Pace: 06'10" / 06'09" / 06'01" / 05'50" / 05'53" / 05'56" / 07'33" /

2024.03.25汐止河濱練跑-6K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 117.97 km

Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 : 655.5 km

TCX 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	06'01"	00:18'20"
4	05'50"	00:24'10"
5	05'53"	00:30'03"
6	05'56"	00:35'59"
6.1	07'33"	00:37'02"

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