崔存得 2024/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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6.8 km | 05:52:59 | 51:33/km

日期: 2024-03-29 08:51 - 平均心率: 82 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85.4

Pace: 191'33" / 51'02" / 11'53" / 25'01" / 69'34" / 04'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 337.14 km

母子鱷魚跟上來-草綠色#6 累積 : 1639.7 km

Strava 上傳 | 10 months ago

黃明發和黃健明說推

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	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	191'33"	03:11'33"
2	51'02"	04:02'35"
3	11'53"	04:14'28"
4	25'01"	04:39'29"
5	69'34"	05:49'03"
6.8	02'07"	05:52'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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