4.0 km | 00:33:30 | 08:18/km日期: 2024-03-30 17:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.3
Pace: 08'57" / 08'10" / 08'10" / 07'52" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+02'10") | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.27 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
830.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'10" | 00:17'07" |
| 3 | 08'10" | 00:25'17" |
| 4 | 07'52" | 00:33'09" |
| 4.0 | 10'18" | 00:33'30" |
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