7.2 km | 01:02:33 | 08:43/km日期: 2024-03-30 18:33 - 地點: 羊窩 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'50" / 08'37" / 08'51" / 08'50" / 08'46" / 08'38" / 08'09" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'17" (+03'09") | 166 / 7166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Barefoot 累積 :
1645.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'37" | 00:17'27" |
| 3 | 08'51" | 00:26'18" |
| 4 | 08'50" | 00:35'08" |
| 5 | 08'46" | 00:43'54" |
| 6 | 08'38" | 00:52'32" |
| 7 | 08'09" | 01:00'41" |
| 7.2 | 11'55" | 01:02'40" |
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