Jyun Chen 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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5.1 km | 00:31:58 | 06:12/km

日期: 2024-04-02 17:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.2

Pace: 06'18" / 06'07" / 06'17" / 06'43" / 05'44" / 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 333.05 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 7 months ago

洪志欣, 郭瓊文和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'07"	00:12'25"
3	06'17"	00:18'42"
4	06'43"	00:25'25"
5	05'44"	00:31'09"
5.1	05'35"	00:31'58"

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