MC Jhuang 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

日期: 2016-07-02 17:35 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 熱 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'36" / 06'22" / 05'34" / 05'50" / 08'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'21"

(11'58")

06'21" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'32")

05'34"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'22")

05'49" (+00'15")

1000 / 4000

5

08'02"

(31'25")

08'02" (+02'28")

1000 / 5000

跑步機上6k結果手錶才5k

7月累積里程 : 170.86 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳真真, 黃俊強和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'22"	00:11'58"
3	05'34"	00:17'32"
4	05'50"	00:23'22"
5	08'03"	00:31'25"
5.0	05'55"	00:31'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"