阿助 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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3.9 km | 00:23:38 | 05:59/km

日期: 2016-06-29 07:08 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'01" / 05'42" / 05'59" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'18")

1001 / 1001

179 / 92

2

05'45"

(11'46")

05'42"

1007 / 2009

183 / 95

3

05'56"

(17'42")

05'53" (+00'11")

1006 / 3016

184 / 92

4

05'56"

(23'38")

06'14" (+00'32")

949 / 3965

171 / 93

6月累積里程 : 100.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李詩義, sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'59"	00:17'42"
3.9	06'14"	00:23'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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