Joey Lin 2024/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.6 km | 00:10:20 | 06:27/km

日期: 2024-04-06 06:31 - 平均心率: 109 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2

Pace: 06'50" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

03'30"

(10'20")

05'49"

601 / 1601

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 94.36 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.6	05'49"	00:10'20"

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