馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    跑健康 苗栗
    ID 3555
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑健康
    40.6 km | 01:37:06 | 25.1 km/h
    日期: 2024-04-05 06:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		26.47 (-8.48)1000 / 1000
    2
    02'17"  (04'34")
    		26.47 (-8.48)1001 / 2001
    3
    02'59"  (07'33")
    		20.22 (-14.73)1004 / 3006
    4
    02'30"  (10'03")
    		24.16 (-10.79)1003 / 4010
    5
    02'20"  (12'23")
    		25.90 (-9.05)1001 / 5011
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (14'48")
    		25.00 (-9.95)1005 / 6016
    7
    02'32"  (17'20")
    		23.84 (-11.11)1005 / 7022
    8
    02'49"  (20'09")
    		21.43 (-13.52)1005 / 8027
    9
    02'16"  (22'25")
    		26.67 (-8.28)1004 / 9031
    10
    02'30"  (24'55")
    		24.16 (-10.79)1003 / 10034
    11
    02'24"  (27'19")
    		25.17 (-9.78)1000 / 11035
    12
    03'31"  (30'50")
    		17.14 (-17.81)1004 / 12039
    13
    02'21"  (33'11")
    		25.71 (-9.24)1002 / 13042
    14
    02'24"  (35'35")
    		25.17 (-9.78)1000 / 14042
    15
    02'23"  (37'58")
    		25.35 (-9.60)1000 / 15043
    16
    02'02"  (40'00")
    		30.00 (-4.95)1009 / 16053
    17
    02'31"  (42'31")
    		24.16 (-10.79)1006 / 17059
    18
    02'05"  (44'36")
    		29.03 (-5.92)1004 / 18063
    19
    02'27"  (47'03")
    		24.66 (-10.29)1004 / 19067
    20
    02'26"  (49'29")
    		24.83 (-10.12)1000 / 20068
    21
    02'58"  (52'27")
    		20.45 (-14.50)1006 / 21074
    22
    06'25"  (58'52")
    		9.38 (-25.58)1001 / 22076
    23
    01'48"  (01:00'40")
    		33.64 (-1.31)1001 / 23078
    24
    01'51"  (01:02'31")
    		32.73 (-2.22)1008 / 24086
    25
    01'52"  (01:04'23")
    		32.43 (-2.52)1004 / 25091
    26
    02'01"  (01:06'24")
    		30.25 (-4.70)1008 / 26099
    27
    01'51"  (01:08'15")
    		32.73 (-2.22)1006 / 27106
    28
    01'45"  (01:10'00")
    		34.62 (-0.34)1006 / 28112
    29
    01'45"  (01:11'45")
    		34.62 (-0.34)1005 / 29118
    30
    01'47"  (01:13'32")
    		33.96 (-0.99)1004 / 30123
    31
    01'53"  (01:15'25")
    		32.14 (-2.81)1006 / 31129
    32
    01'52"  (01:17'17")
    		32.43 (-2.52)1004 / 32134
    33
    01'48"  (01:19'05")
    		33.64 (-1.31)1007 / 33141
    34
    05'26"  (01:24'31")
    		11.11 (-23.84)1003 / 34144
    35
    01'55"  (01:26'26")
    		31.58 (-3.37)1004 / 35148
    36
    02'03"  (01:28'29")
    		29.51 (-5.44)1004 / 36153
    37
    01'53"  (01:30'22")
    		32.14 (-2.81)1004 / 37157
    38
    02'05"  (01:32'27")
    		29.03 (-5.92)1006 / 38164
    39
    01'57"  (01:34'24")
    		31.03 (-3.92)1007 / 39171
    40
    01'44"  (01:36'08")
    		34.951005 / 40177
    41
    00'58"  (01:37'06")
    		27.27 (-7.68)438 / 40615
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 202.90 km
    MW Watch 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.3-0.8 %
    226.31.2 %
    320.2-1.0 %
    424.2-1.1 %
    525.7-0.6 %
    625.00.0 %
    723.80.0 %
    821.2-0.4 %
    926.7-0.4 %
    1024.30.0 %
    1125.00.0 %
    1217.10.0 %
    1325.70.0 %
    1424.80.0 %
    1525.21.5 %
    1630.0-0.3 %
    1724.00.0 %
    1828.8-0.4 %
    1924.8-0.1 %
    2024.80.0 %
    2120.2-0.4 %
    229.30.0 %
    2333.30.0 %
    2433.00.0 %
    2533.00.0 %
    2628.6-0.1 %
    2733.60.0 %
    2834.30.0 %
    2934.30.0 %
    3034.30.0 %
    3131.90.0 %
    3232.70.0 %
    3332.40.0 %
    3411.20.0 %
    3530.80.0 %
    3629.80.0 %
    3732.70.0 %
    3827.70.0 %
    3930.80.0 %
    4036.00.0 %
    40.627.40.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :