7.0 km | 00:39:53 | 05:40/km日期: 2024-01-28 09:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal
Pace: 06'07" / 05'59" / 05'49" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'15" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'59" | 00:12'06" |
| 3 | 05'49" | 00:17'55" |
| 4 | 05'39" | 00:23'34" |
| 5 | 05'27" | 00:29'01" |
| 6 | 05'27" | 00:34'28" |
| 7 | 05'15" | 00:39'43" |
| 7.0 | 06'10" | 00:39'53" |
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