黃傑夫 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2016-07-04 05:37 - 地點: 明正國小 - 天氣: 感覺不錯 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'28" / 06'11" / 06'05" / 05'39" / 04'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'38")

06'10" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'44")

06'05" (+01'17")

1000 / 3000

4

05'38"

(24'22")

05'38" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'48"

(29'11")

04'48"

1000 / 5000

6

00'06"

(29'17")

04'16"

23 / 5023

7月累積里程 : 201.83 km

丫拖黃的累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu, 黃鐵雄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'11"	00:12'39"
3	06'05"	00:18'44"
4	05'39"	00:24'23"
5	04'48"	00:29'11"
5.0	04'15"	00:29'17"

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