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 |  5.1 km | 00:29:11 | 05:41/km日期: 2013-08-22 22:22 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93% Pace: 06'21" / 05'45" / 05'16" / 05'39" / 05'19" / 05'07" / 最近換了新工作,原以為週休二日可以讓我盡情的從事熱愛的路跑和單車活動,但是每日工作量的負荷讓我回到家只想趕快洗澡.休息,已經沒力也沒精神去做自主訓練了,所以最近2週的路跑活動都是處於一週未訓練的狀況下去參加,成績普普是其次,重點是容易受傷;慢慢的,工作已開始步上軌道,也儘可能的讓身體去適應這樣的工作量,這樣才有多餘的精力來實施訓練.我想,工作與訓練間如何平衡,這是目前所需面對的一大課題.... 8月累積里程 : 63.34 km iPhone 上傳 | 11 years ago ·  留言
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