余曉初 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

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6.2 km | 00:34:10 | 05:32/km

日期: 2016-06-21 18:26 - 地點: 六塊庴漁港 - 天氣: 夕陽 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 05'00" / 05'26" / 05'27" / 05'39" / 06'08" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'28")

1000 / 1000

150 / 121

2

05'00"

(10'28")

04'59"

1000 / 2000

166 / 119

3

05'26"

(15'54")

05'25" (+00'26")

1002 / 3003

155 / 118

4

05'30"

(21'24")

05'28" (+00'29")

1004 / 4008

162 / 112

5

05'42"

(27'06")

05'39" (+00'40")

1008 / 5016

162 / 108

展開計圈分析

新北市

余曉初

·

好久沒動了……

6月累積里程 : 6.16 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胖忍者, 愛戀鐵文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	05'26"	00:15'54"
4	05'27"	00:21'21"
5	05'39"	00:27'00"
6	06'08"	00:33'08"
6.2	06'26"	00:34'10"

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