4.4 km | 00:34:09 | 07:43/km日期: 2016-07-05 20:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 07'59" / 07'11" / 08'17" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'01") | 201 / 201 |
| 2 | | 09'13" (+04'40") | 217 / 418 |
| 3 | | 05'02" (+00'29") | 183 / 602 |
| 4 | | 09'39" (+05'06") | 206 / 809 |
| 5 | | 04'39" (+00'06") | 199 / 1008 |
| 6 | | 09'40" (+05'07") | 214 / 1222 |
| 7 | | 05'27" (+00'54") | 169 / 1391 |
| 8 | | 10'08" (+05'35") | 197 / 1589 |
| 9 | | 04'33" | 201 / 1790 |
| 10 | | 09'35" (+05'02") | 210 / 2000 |
| 11 | | 04'56" (+00'23") | 198 / 2198 |
| 12 | | 10'01" (+05'28") | 203 / 2401 |
| 13 | | 05'12" (+00'39") | 199 / 2601 |
| 14 | | 09'59" (+05'26") | 206 / 2807 |
| 15 | | 05'23" (+00'50") | 197 / 3005 |
| 16 | | 13'58" (+09'25") | 218 / 3224 |
| 17 | | 06'37" (+02'04") | 992 / 4216 |
| 18 | | 13'05" (+08'32") | 201 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'59" | 00:14'42" |
| 3 | 07'11" | 00:21'53" |
| 4 | 08'17" | 00:30'10" |
| 4.4 | 09'31" | 00:34'09" |
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