歐德爵 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.0 km | 00:25:57 | 05:09/km

日期: 2016-07-04 19:59 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 05'11" / 04'57" / 04'51" / 04'33" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'30")

05'11" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'57"

(16'27")

04'57" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'50"

(21'17")

04'50" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'33"

(25'51")

04'33"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'57")

03'59"

25 / 5025

7月累積里程 : 213.58 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ginney Hu, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'11"	00:11'31"
3	04'57"	00:16'28"
4	04'51"	00:21'19"
5	04'33"	00:25'52"
5.0	03'53"	00:25'58"

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成績 : 01:07:05