4.0 km | 00:20:42 | 05:09/km日期: 2024-04-11 10:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'22" / 07'53" / 05'06" / 05'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.73 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'53" | 00:13'15" |
| 3 | 05'06" | 00:18'21" |
| 4 | 05'06" | 00:23'27" |
| 4.0 | 05'55" | 00:23'31" |
留言 
