3.3 km | 02:31:54 | 46:01/km日期: 2024-04-11 17:45 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 37'32" / 49'28" / 53'35" / 32'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'27" (+10'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'24" (+17'11") | 926 / 2926 |
4 | | 29'02" | 377 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.11 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'32" | 00:37'32" |
2 | 49'28" | 01:27'00" |
3 | 53'35" | 02:20'35" |
3.3 | 31'41" | 02:30'12" |