10.4 km | 00:59:51 | 05:45/km日期: 2024-04-12 04:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" | 376 / 10376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
447.50 km 必邁 進階版 累積 :
3574.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'53" | 00:23'46" |
5 | 05'51" | 00:29'37" |
6 | 05'44" | 00:35'21" |
7 | 05'40" | 00:41'01" |
8 | 05'38" | 00:46'39" |
9 | 05'34" | 00:52'13" |
10 | 05'35" | 00:57'48" |
10.4 | 05'26" | 00:59'51" |