7.0 km | 00:47:07 | 06:42/km日期: 2024-04-12 21:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 07'09" / 07'05" / 06'17" / 06'07" / 06'06" / 06'37" / 07'35" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'26") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.85 km 
Adidas Boston 10 累積 :
581.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'05" | 00:14'14" |
| 3 | 06'17" | 00:20'31" |
| 4 | 06'07" | 00:26'38" |
| 5 | 06'06" | 00:32'44" |
| 6 | 06'37" | 00:39'21" |
| 7 | 07'35" | 00:46'56" |
| 7.0 | 08'58" | 00:47'07" |
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