7.3 km | 00:48:05 | 06:33/km日期: 2016-07-06 21:56 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 138 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'25" / 06'13" / 06'04" / 06'07" / 06'14" / 09'03" / 07'11" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'49" (+04'46") | 330 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.88 km 
adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'13" | 00:12'38" |
| 3 | 06'04" | 00:18'42" |
| 4 | 06'07" | 00:24'49" |
| 5 | 06'14" | 00:31'03" |
| 6 | 09'03" | 00:40'06" |
| 7 | 07'11" | 00:47'17" |
| 7.3 | 10'49" | 00:50'52" |
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