李大嬸 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.5 km | 00:44:03 | 07:59/km

日期: 2016-07-06 05:05 - 地點: 體大 - 天氣: 有風喔 5:30太陽就好大 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 6432 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'59" / 07'54" / 08'08" / 08'10" / 07'57" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'52"

1001 / 1001

179 / 70

2

08'09"

(16'02")

08'08" (+00'16")

1001 / 2003

177 / 69

3

08'09"

(24'11")

08'08" (+00'16")

1001 / 3004

175 / 70

4

08'02"

(32'13")

07'58" (+00'06")

1006 / 4010

178 / 70

5

03'55"

(36'08")

07'37"

513 / 4524

181 / 72

清晨跑步很舒服

7月累積里程 : 131.59 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 李大嬸和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'54"	00:15'53"
3	08'08"	00:24'01"
4	08'10"	00:32'11"
5	07'57"	00:40'08"
5.5	07'37"	00:44'03"

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