10.4 km | 01:18:12 | 07:31/km日期: 2016-07-06 04:39 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10478 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'10" / 06'06" / 06'48" / 07'54" / 12'43" / 09'52" / 06'09" / 05'12" / 06'08" / 07'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+01'58") | 1001 / 1001 | 152 / 90 |
| 2 | | 06'05" (+00'51") | 1003 / 2005 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'52" (+01'38") | 1001 / 3007 | 171 / 84 |
| 4 | | 07'56" (+02'42") | 1007 / 4014 | 157 / 80 |
| 5 | | 08'13" (+02'59") | 802 / 4816 | 163 / 74 |
| 6 | | 50'37" (+45'23") | 101 / 4918 | 31 / 62 |
| 7 | | 11'15" (+06'01") | 694 / 5612 | 112 / 79 |
| 8 | | 24'39" (+19'25") | 41 / 5654 | 60 / 67 |
| 9 | | 06'20" (+01'06") | 1005 / 6659 | 0 / 0 |
| 10 | | 05'14" | 1002 / 7662 | 169 / 112 |
| 11 | | 05'46" (+00'32") | 1003 / 8665 | 166 / 103 |
| 12 | | 06'10" (+00'56") | 1005 / 9671 | 169 / 95 |
| 13 | | 07'35" (+02'21") | 761 / 10432 | 134 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.20 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'06" | 00:13'16" |
| 3 | 06'48" | 00:20'04" |
| 4 | 07'54" | 00:27'58" |
| 5 | 12'43" | 00:40'41" |
| 6 | 09'52" | 00:50'33" |
| 7 | 06'09" | 00:56'42" |
| 8 | 05'12" | 01:01'54" |
| 9 | 06'08" | 01:08'02" |
| 10 | 07'30" | 01:15'32" |
| 10.4 | 06'37" | 01:18'12" |
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