5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km日期: 2016-07-06 20:44 - 地點: Tung Chung - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.55 km 
adidas adizero adios2 累積 :
868.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'42" | 00:12'05" |
| 3 | 05'47" | 00:17'52" |
| 4 | 05'55" | 00:23'47" |
| 5 | 05'52" | 00:29'39" |
| 5.0 | 03'58" | 00:29'43" |
留言 
