오빠 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

오빠 台中
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1.6 km | 01:14:22 | 46:14/km

日期: 2024-04-13 18:00 - 平均心率: 77 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.6

Pace: 50'57" / 17'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'23"

(53'23")

53'23"

1000 / 1000

2

20'58"

(01:14'22")

34'27"

608 / 1608

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 199.98 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'57"	00:50'57"
1.6	17'03"	01:01'20"

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