Leaf 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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2.9 km | 01:48:09 | 36:47/km

日期: 2024-04-13 12:26 - 平均心率: 84 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.9

Pace: 27'24" / 36'14" / 47'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.58 km

Adidas Boston 11 累積 : 840.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Olivia Cheng, 楊士弘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'24"	00:27'24"
2	36'14"	01:03'38"
2.9	47'11"	01:47'56"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"