廖小通 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖小通新北市
ID 17958

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1.0 km | 00:12:29 | 12:29/km

日期: 2024-04-17 09:00 - 平均心率: 114 - 踏頻: 55 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8

Pace: 12'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'20"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.34 km

Reebok Reebok Floatride Energy X GZ0997 累積 : 135.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）和廖小通說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
1.0	04'08"	00:12'19"

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