林秋燕-RUN希望 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

林秋燕-RUN希望宜蘭
ID 190219

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林秋燕-RUN希望

13.3 km | 02:21:18 | 10:38/km

日期: 2016-07-06 04:25 - 總爬升: 128 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 09'14" / 06'19" / 06'32" / 09'35" / 10'42" / 11'05" / 12'29" / 11'09" / 11'41" / 11'16" / 14'24" / 11'18" / 11'55" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'10" (+02'50")

994 / 994

2

06'19"

(15'27")

06'20"

996 / 1990

3

06'33"

(22'00")

06'31" (+00'11")

1004 / 2994

4

09'40"

(31'40")

09'29" (+03'09")

1018 / 4012

5

10'42"

(42'22")

10'41" (+04'21")

1001 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

林秋燕-RUN希望

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宜蘭

林秋燕-RUN希望

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林秋燕-RUN希望

·

今天完成環島一圈，但有人又肚子痛了，幾乎都是走完的!

7月累積里程 : 161.84 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

, 辣媽和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	06'19"	00:15'33"
3	06'32"	00:22'05"
4	09'35"	00:31'40"
5	10'42"	00:42'22"
6	11'05"	00:53'27"
7	12'29"	01:05'56"
8	11'09"	01:17'05"
9	11'41"	01:28'46"
10	11'16"	01:40'02"
11	14'24"	01:54'26"
12	11'18"	02:05'44"
13	11'55"	02:17'39"
13.3	13'06"	02:21'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

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