張峻豪 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪台中
ID 733783

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0.3 km | 00:01:53 | 05:45/km

日期: 2024-04-17 19:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4

Pace: 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.37 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 401.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'25"	00:01'47"

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