Eric CM Lo 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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6.0 km | 01:21:44 | 13:35/km

日期: 2024-04-14 20:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87

Pace: 06'22" / 26'09" / 15'45" / 10'29" / 07'18" / 15'30" / 15'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.78 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	26'09"	00:32'31"
3	15'45"	00:48'16"
4	10'29"	00:58'45"
5	07'18"	01:06'03"
6	15'30"	01:21'33"
6.0	15'16"	01:21'44"

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