7.0 km | 00:30:59 | 04:24/km日期: 2024-04-18 05:06 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'00" / 04'17" / 04'16" / 04'09" / 04'02" / 04'09" / 04'00" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'20" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
386.41 km 
ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念) 累積 :
440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'17" | 00:10'17" |
| 3 | 04'16" | 00:14'33" |
| 4 | 04'09" | 00:18'42" |
| 5 | 04'02" | 00:22'44" |
| 6 | 04'09" | 00:26'53" |
| 7 | 04'00" | 00:30'53" |
| 7.0 | 03'36" | 00:31'00" |
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