paulhkw 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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6.5 km | 00:35:41 | 05:31/km

日期: 2016-07-08 23:02 - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 05'11" / 05'50" / 05'46" / 05'38" / 05'20" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'21"

(28'21")

05'35"

5065 / 5065

2

07'20"

(35'41")

05'14"

1397 / 6462

基本練習^^

7月累積里程 : 96.15 km

ASICS Tarther Kainos TJR269 累積 : 403.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, HikeRun 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'50"	00:16'36"
4	05'46"	00:22'22"
5	05'38"	00:28'00"
6	05'20"	00:33'20"
6.5	05'04"	00:35'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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