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    Cheng Hsuan Wu 南投
    ID 62491
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Hsuan Wu 
    5.9 km | 00:36:05 | 06:08/km
    日期: 2024-04-19 05:44 - 平均心率: 112 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.4
    Pace: 05'42" / 04'48" / 04'33" / 08'01" / 07'51" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'37"  (08'37")
    		05'23" (+03'43")1600 / 1600
    2
    06'22"  (15'00")
    		04'35" (+02'55")1390 / 2990
    3
    00'10"  (15'10")
    		03'20" (+01'40")50 / 3040
    4
    03'00"  (18'10")
    		10'42" (+09'02")280 / 3320
    5
    00'10"  (18'20")
    		01'40"100 / 3420
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (21'20")
    		10'00" (+08'20")300 / 3720
    7
    00'10"  (21'30")
    		01'40"100 / 3820
    8
    03'00"  (24'30")
    		09'40" (+08'00")310 / 4130
    9
    00'10"  (24'40")
    		01'51" (+00'11")90 / 4220
    10
    03'00"  (27'40")
    		09'22" (+07'42")320 / 4540
    11
    00'10"  (27'50")
    		01'51" (+00'11")90 / 4630
    12
    03'00"  (30'50")
    		09'22" (+07'42")320 / 4950
    13
    00'10"  (31'00")
    		01'51" (+00'11")90 / 5040
    14
    03'00"  (34'00")
    		08'49" (+07'09")340 / 5380
    15
    00'10"  (34'10")
    		01'51" (+00'11")90 / 5470
    16
    01'55"  (36'05")
    		04'47" (+03'07")400 / 5870
    南投
    Cheng Hsuan Wu
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 88.86 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 M 累積 : 499.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Cheng Hsuan Wu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    204'48"00:10'30"
    304'33"00:15'03"
    408'01"00:23'04"
    507'51"00:30'55"
    5.905'56"00:36'05"

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