🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.2 km | 01:11:48 | 05:52/km

日期: 2013-08-26 05:33 - 總爬升: 123 m - 地點: 我家-仁德糖廠-德南國小 - 天氣: 涼-熱 - 卡路里: 908 Cal

Pace: 05'55" / 05'55" / 05'57" / 06'01" / 05'56" / 06'17" / 06'02" / 05'39" / 05'55" / 05'31" / 05'43" / 05'40" / 05'36" /

一大早5點55分太陽就探出頭了!本來想早點收工，沒想到繞到操場又多跑好幾圈!

8月累積里程 : 223.61 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

len, Stanley 沈和其他 72 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'55"	00:11'50"
3	05'57"	00:17'47"
4	06'01"	00:23'48"
5	05'56"	00:29'44"
6	06'17"	00:36'01"
7	06'02"	00:42'03"
8	05'39"	00:47'42"
9	05'55"	00:53'37"
10	05'31"	00:59'08"
11	05'43"	01:04'51"
12	05'40"	01:10'31"
12.2	05'35"	01:11'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"