Wendy Cheng’s 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.8 km | 00:12:04 | 06:53/km

日期: 2024-04-19 19:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9

Pace: 06'57" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'52"

440 / 440

2

03'06"

(06'08")

07'03" (+00'11")

439 / 880

3

02'59"

(09'08")

06'52"

436 / 1316

4

02'56"

(12'04")

06'44"

436 / 1753

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.26 km

Adidas Boston 12 紫綠白累積 : 485.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.8	06'47"	00:12'04"

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