11.2 km | 01:03:07 | 05:37/km日期: 2024-04-17 11:05 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8076 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'10" / 05'08" / 05'22" / 05'16" / 05'34" / 05'47" / 05'32" / 05'56" / 05'42" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 1002 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 2002 | 165 / 109 |
| 3 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 3003 | 144 / 132 |
| 4 | | 05'12" | 1001 / 4005 | 146 / 131 |
| 5 | | 05'24" (+00'12") | 1001 / 5006 | 135 / 136 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1001 / 6007 | 115 / 159 |
| 7 | | 05'46" (+00'34") | 1002 / 7010 | 97 / 178 |
| 8 | | 05'59" (+00'47") | 1001 / 8012 | 103 / 161 |
| 9 | | 05'35" (+00'23") | 1002 / 9014 | 90 / 198 |
| 10 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 10015 | 125 / 130 |
| 11 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 11016 | 123 / 138 |
| 12 | | 06'06" (+00'54") | 191 / 11207 | 118 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.21 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'28" | 00:11'11" |
| 3 | 05'10" | 00:16'21" |
| 4 | 05'08" | 00:21'29" |
| 5 | 05'22" | 00:26'51" |
| 6 | 05'16" | 00:32'07" |
| 7 | 05'34" | 00:37'41" |
| 8 | 05'47" | 00:43'28" |
| 9 | 05'32" | 00:49'00" |
| 10 | 05'56" | 00:54'56" |
| 11 | 05'42" | 01:00'38" |
| 11.2 | 11'57" | 01:03'07" |
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