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Kevin Lin
高雄
ID 120311
138 位追隨者
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Kevin Lin
138.0 km
|
10:10:17
|
13.6 km/h
日期:
2024-04-21 06:50
-
總爬升:
1006 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
66
-
卡路里:
4028 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
26'31"
(26'31")
11.32 (-27.81)
5000 / 5000
2
19'21"
(45'53")
15.52 (-23.61)
5000 / 10000
3
30'09"
(01:16'02")
9.97 (-29.16)
5000 / 15000
4
20'12"
(01:36'15")
14.88 (-24.25)
5000 / 20000
5
08'39"
(01:44'54")
34.95 (-4.18)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'44"
(01:52'39")
39.13
5000 / 30000
7
15'35"
(02:08'15")
19.25 (-19.88)
5000 / 35000
8
30'39"
(02:38'54")
9.81 (-29.32)
5000 / 40000
9
12'17"
(02:51'11")
24.49 (-14.64)
5000 / 45000
10
19'44"
(03:10'55")
15.25 (-23.88)
5000 / 50000
11
31'11"
(03:42'07")
9.63 (-29.50)
5000 / 55000
12
25'46"
(04:07'54")
11.65 (-27.48)
5000 / 60000
13
11'59"
(04:19'54")
25.17 (-13.96)
5000 / 65000
14
29'40"
(04:49'34")
10.11 (-29.02)
5000 / 70000
15
33'56"
(05:23'31")
8.85 (-30.29)
5000 / 75000
16
28'24"
(05:51'55")
10.59 (-28.54)
5000 / 80000
17
28'35"
(06:20'30")
10.50 (-28.63)
5000 / 85000
18
23'19"
(06:43'50")
12.90 (-26.23)
5000 / 90000
19
18'47"
(07:02'38")
16.00 (-23.13)
5000 / 95000
20
18'57"
(07:21'36")
15.86 (-23.27)
5000 / 100000
21
27'41"
(07:49'17")
10.84 (-28.29)
5000 / 105000
22
34'13"
(08:23'31")
8.78 (-30.35)
5000 / 110000
23
29'22"
(08:52'54")
10.23 (-28.90)
5000 / 115000
24
27'08"
(09:20'02")
11.08 (-28.05)
5000 / 120000
25
09'14"
(09:29'16")
32.73 (-6.40)
5000 / 125000
26
19'32"
(09:48'48")
15.38 (-23.75)
5000 / 130000
27
08'26"
(09:57'15")
35.64 (-3.49)
5000 / 135000
28
13'02"
(10:10'17")
13.85 (-25.28)
2999 / 137999
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
645.03 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
3.6 %
2
12.7
5.7 %
3
10.1
7.4 %
4
10.6
6.4 %
5
8.8
7.5 %
6
11.1
5.3 %
7
17.5
3.4 %
8
25.7
-2.4 %
9
25.0
-7.0 %
10
10.4
6.4 %
11
9.8
6.4 %
12
14.5
7.2 %
13
11.4
5.6 %
14
8.0
8.1 %
15
8.4
7.0 %
16
9.7
6.1 %
17
14.8
-10.8 %
18
9.1
-6.3 %
19
35.6
-4.2 %
20
35.0
-4.4 %
21
34.3
-5.4 %
22
36.0
-3.5 %
23
33.0
-4.5 %
24
34.3
-5.2 %
25
36.0
-5.2 %
26
31.3
-2.2 %
27
36.0
-5.4 %
28
41.4
-5.5 %
29
42.4
-6.9 %
30
46.2
-7.1 %
31
37.1
-4.6 %
32
35.0
-2.9 %
33
31.6
-1.6 %
34
7.8
-1.2 %
35
22.1
1.5 %
36
25.4
1.3 %
37
8.3
7.6 %
38
6.8
9.8 %
39
6.8
9.1 %
40
17.6
-3.0 %
41
17.4
-4.4 %
42
20.3
2.8 %
43
28.3
-4.7 %
44
29.5
-5.0 %
45
34.6
-4.9 %
46
11.8
-5.4 %
47
8.2
-6.9 %
48
30.5
-3.6 %
49
19.0
-3.6 %
50
26.7
-1.1 %
51
30.0
-0.8 %
52
5.5
-0.9 %
53
8.4
7.7 %
54
11.9
3.9 %
55
10.0
5.6 %
56
8.1
-5.2 %
57
12.4
4.2 %
58
7.7
5.9 %
59
18.1
-2.4 %
60
24.7
-11.4 %
61
21.2
-4.7 %
62
29.8
-3.2 %
63
34.3
-2.8 %
64
32.4
-2.2 %
65
16.9
2.9 %
66
22.8
-4.3 %
67
23.8
-0.2 %
68
4.3
6.4 %
69
11.3
4.9 %
70
11.4
4.1 %
71
10.1
5.3 %
72
10.0
5.8 %
73
8.1
8.6 %
74
6.3
10.1 %
75
11.8
6.4 %
76
10.9
4.2 %
77
4.0
-5.2 %
78
14.8
-3.6 %
79
29.5
-11.4 %
80
36.0
-5.4 %
81
31.6
-9.0 %
82
20.1
-5.3 %
83
7.8
-2.7 %
84
4.3
-2.7 %
85
27.3
-1.9 %
86
15.6
4.2 %
87
12.3
4.4 %
88
13.1
5.6 %
89
10.8
4.8 %
90
13.5
3.9 %
91
16.1
3.8 %
92
10.4
7.0 %
93
10.9
5.8 %
94
37.9
-8.8 %
95
27.3
-5.3 %
96
7.8
-5.5 %
97
33.0
-5.1 %
98
11.1
-6.1 %
99
26.9
-2.0 %
100
33.0
-2.3 %
101
5.7
-2.0 %
102
12.9
3.8 %
103
14.5
4.9 %
104
12.0
5.0 %
105
17.9
2.2 %
106
16.4
3.0 %
107
14.7
3.8 %
108
4.5
3.8 %
109
8.8
7.1 %
110
9.5
6.1 %
111
10.3
5.2 %
112
11.6
5.1 %
113
10.2
5.3 %
114
9.7
6.1 %
115
9.5
5.9 %
116
9.5
5.8 %
117
9.5
5.2 %
118
7.3
6.0 %
119
14.2
-3.4 %
120
27.5
-2.8 %
121
27.7
-5.6 %
122
37.9
-5.1 %
123
35.3
-6.2 %
124
34.3
-8.2 %
125
29.5
-8.1 %
126
19.4
-4.6 %
127
7.1
-9.8 %
128
29.0
-6.8 %
129
21.4
4.2 %
130
19.4
-2.8 %
131
34.3
-4.7 %
132
40.9
-6.2 %
133
36.4
-5.9 %
134
38.3
-7.3 %
135
30.0
-6.4 %
136
17.2
-3.0 %
137
14.5
-0.8 %
138.0
11.1
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
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|
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
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10.1 km
|
00:54:15
|
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00:51:29
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|
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10.1 km
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00:52:29
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