4.6 km | 01:03:26 | 13:48/km日期: 2024-04-18 16:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.1
Pace: 12'10" / 12'39" / 13'03" / 13'02" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'30" (+06'51") | 596 / 4596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.48 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1167.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 12'39" | 00:24'49" |
| 3 | 13'03" | 00:37'52" |
| 4 | 13'02" | 00:50'54" |
| 4.6 | 14'27" | 00:59'32" |
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