7.2 km | 00:45:04 | 06:16/km日期: 2024-04-21 21:20 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.3
Pace: 07'15" / 06'22" / 05'53" / 05'52" / 05'32" / 05'28" / 07'02" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'21" (+03'53") | 177 / 7177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.81 km 
Nike Zoom Winflo 6 累積 :
2482.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'22" | 00:13'37" |
| 3 | 05'53" | 00:19'30" |
| 4 | 05'52" | 00:25'22" |
| 5 | 05'32" | 00:30'54" |
| 6 | 05'28" | 00:36'22" |
| 7 | 07'02" | 00:43'24" |
| 7.2 | 09'22" | 00:45'04" |
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